Tết sắp đến là các bé đã háo hức, chờ đợi. Nhưng đi kèm với niềm vui của các bé là
nỗi lo của cha mẹ, làm sao để chăm sóc sức khỏe tốt cho bé trong ngày Tết
Tết cũng như những dịp nghỉ lễ khác, các bé được ở nhà, không phải tới lớp, cha
mẹ vừa phải trông chừng bé, vừa phải lo chuẩn bị nhiều thứ. Phải làm sao để duy
trì các thói quen tốt cho bé là cả một sự cố gắng nỗ lực của các bậc phụ huynh. Bởi
chỉ khi đảm bảo được chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học hợp lý, các bé mới
luôn có sức khỏe tốt nhất.
1. Duy trì chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Ngày Tết các bé sẽ được thưởng thức nhiều món ngon, đặc biệt là những món ăn cổ
truyền đặc trưng, được ăn nhiều bánh kẹo và chơi thỏa thích. Tuy nhiên, không nên
để mặc các bé thích ăn gì cũng được.
2. Hạn chế đồ ăn vặt, bánh kẹo, nước ngọt
Tết là dịp sum họp, cũng là dịp để thăm người thân, bạn bè. Nhà nào cũng mua
nhiều bánh kẹo, nước ngọt để mời khách, đặc biệt là con trẻ. Làm sao để hạn chế
việc ăn quá nhiều đồ ngọt là một điều cần lưu ý đối với các bậc cha mẹ. Thực phẩm
chứa nhiều đường không những gây ra các vấn đề về răng miệng mà còn gây ra
tình trạng thừa cân, béo phì sau dịp Tết.
3. Không sử dụng chung muỗng nĩa với người khác
Khi tới nhà người khác chơi, các bậc phụ huynh lưu ý không để trẻ dùng chung
muỗng nĩa, chén đũa với người khác. Các bé cũng không nên uống chung ống hút
để tránh các mầm bệnh lây nhiễm thông thường như cảm cúm. Việc dùng chung đồ
cá nhân như vậy có thể gây ra rối loạn tiêu hóa ở những bé có đường ruột không
khỏe.
4. Không cho trẻ vừa ăn vừa chơi hoặc xem ti vi
Tết đến, cha mẹ nào cũng bận, bữa ăn nào cũng bận bịu tiếp đón khách nên trẻ
được tự do thoải mái ăn và chơi không bị nhắc nhở. Nhiều cha mẹ cho con vừa ăn
vừa xem tivi hoặc chạy nhảy để còn rảnh tay tiếp khách mà không biết như vậy là
không tốt cho sức khỏe của bé, khiến các bé dễ bị đau dạ dày, trào ngược thực quản
và hấp thu dinh dưỡng kém.
5. Giữ vệ sinh răng miệng và thân thể
Vệ sinh răng miệng và thân thể là vấn đề thường bị bỏ quên trong dịp Tết. Chủ yếu
là vì cha mẹ chiều con, nghĩ ngày Tết, nhắc nhở con cái nhiều là không tốt, mất
hên. Những việc nhắc bé giữ vệ sinh phải là việc làm hàng ngày: đánh răng rửa mặt
theo đúng thói quen khoa học, vệ sinh chân tay sạch sẽ trước khi đi ngủ, rửa tay
trước khi ăn và sau khi chơi. Có như vậy mới tránh được sự sinh sôi của vi khuẩn,
hạn chế nhiều bệnh cho bé.
6. Duy trì giờ giấc sinh hoạt
Giờ giấc sinh hoạt dịp Tết thường bị đảo lộn. Người lớn thì không sao, nhưng con
trẻ mà không được sinh hoạt theo thời gian biểu hàng ngày sẽ hạn chế phát triển,
ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt của cả nhà sau Tết. Vì vậy, hãy cho các bé
lên giường đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya để chơi, để xem tivi; đánh thức bé
dậy sớm để tập thể dục và ăn sáng đầy đủ. Có như vậy bé mới khỏe mạnh và mau
lớn, phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần. Nên duy trì thói quen sinh hoạt
trong những ngày Tết cho các bé.
7. Trang phục ngày xuân hợp lý
Thời tiết gần đây có nhiều thay đổi, nóng lạnh thất thường, chợt nắng chợt mưa là
cơ hội để nhiều mầm bệnh phát triển, đặc biệt là chứng bệnh viêm nhiễm đường hô
hấp thường gặp ở trẻ. Chính vì thế việc mặc trang phục sao cho các bé được thoải
mái, ấm áp và phù hợp với lứa tuổi là điều quan trọng.
Tránh mặc quá ấm hoặc quá phong phanh, khi thấy trẻ toát mồ hôi cần thay đổi
trang phục cho phù hợp. Khi bé chạy nhảy chơi đùa, tránh mặc rườm rà như váy
dài, áo dài, giày dép gót cao để hạn chế tai nạn và thương tích.
